co wtedy

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Wypełnij ankietę, wrzuć dietę i wtedy zobaczymy co i jak z tymi ciasteczkami.

Spalacze to tylko dodatek do dobrze zbilansowanej diety i treningu, a co do tego czy szkodza to odpowiem dwojako: szkodzą wtedy gdy np mamy nadciśnienie i inne choroby okładu krążenia i układu nerwowego.jak sie czegoś obawiasz to skonsultuj sie z lekarzem.Efekt jojo powstaje po tym że zaniechamy diety i odpowiedniej ilości ruchu, nie jest on [...]

hmb odpuść , jak bedziesz konczył cykl wtedy napisz to cos sie wymysli chciałes rozpiske na wszystkie suple to kolega Ci odpisał, masz sawa przed treningiem po co Ci dwa suple przed treningowe, chciałes brac sawa i nitro w jednej porcji? , trzeba było podzielic to sobie na dwa cykle, efekt koncowy i tak nie bedzie lepszy jak zrobił bys saw+ mono [...]

Dział zły nie jest :-) Ale nie da się udzielić sensownej odpowiedzi skoro nic o Tobie nie wiemy. W linkach podwieszonych u góry masz regulamin a w nim ankietę działu. Proponuję wypełnić i wtedy możemy dyskutować ci jest ok a co nie w diecie.

w jakim miejscu mierzysz brzucha?? i co mierzysz czy jets mniejszy to lepszy? ja kiedys robilem typowe treningu na brzucha na mase i powiem ze przyszlo troche masy ale byl wtedy mocny jak s****ysyn teraz robie na rzezbe:) z mniejszym obciazeniem

CR właśnie zacząłem łykać, samo w sobie jest dobre ale z wodą paskudztwo. Rada - dodaj jakiegoś soku czarna porzeczka zy cos i wtedy to nawet jest bardzo dobre. A efekty - od 1 treningu!Boje sie co dalej będzie. Dodam, że jade razem z mono.

cos zmienic ? haha moze wszystko ? i co to było za pytanie o nitrobolon bez jaj chcesz sie popisac przed kolegami a potem cierpiec przez glupote ? użyj głowy a wtedy napewno bedziesz miał przyrosty :)

Wiem wiem. Chodzi o to ze jak mam na klate 5 serii a na bica 3 to 2 serie poniedzy co znimi. 1 seria klaty 1 seria bica 2 seria klaty 2 seria bica 3 seria klaty 3 seria bica 4 seria klaty i 5 seria. Wtedy sa 2 wolne serie. Czy trzeba laczyc tak by wszedzie byla ta sama ilosx serii?

Niektórzy nie potrafią żyć komfortowo, jak nie zjedzą tego co chcą i ile chcą. Psychika może płatać wtedy figle takim fighterom, którzy zwyczajnie na odchudzeniu nie byliby sobą. Velasquez, w tej wadze, z takim wyglądem, czuje się pewnie zayebiscie- zero zbijania-komfort psychiczny itp itd. Ciało czuje że jest w okresie dobrobytu, a więc hormony [...]

[...] etapu nabieranie niewilkich ilosci tkanki tluszczowej jest nieuniknione jednak nie powiniennes sie tym przejmowac. Po okresie przedsezonowym, i spaleniu materialu zapasowego Twoje cialo prezentowac sie bedzie doskonale dzieki ciezkiej pracy ktore wtedy w nie wlozyles. ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

jak wyzej, każdy inaczej reaguje na dane specyfiki, czasem coś co kopie 100kg byka, nie zrobi wrażenia na na 70kg gosciu, i na odwrot ;) Ja w tamtym roku brałem shocka ze stormem(równiez wtedy mialem 17 lat) i nic nie czułem, 3 porcje tzreba było walić :D

Kondycja to nie to samo co szybkość. Można szybko biegać nie mając kondycji jednak jeśli jest to po prostu częściej i dłużej można to robić. Jak ktoś nie ma kondycji to zrobi kilka długości i będzie wykończony. Wtedy następny sprint będzie już dużo wolniejszy.

[...] ? Czy jesz jakieś środki przeciwbólowe / przeciwzapalne żeby złagodzić teraz bolesność ? Pierwsza kontuzja była przy pożądanym progresowaniu w martwym.. nie miałam wtedy najlepszej techniki, bo rzadko wykonywałam to ćwiczenie. A do przysiadów używałam obciążenia max po 10 kg na stronę. Przypomniałam sobie, że już raz leczył mnie fizjo, [...]

masę budujesz na diecie białka/carbo/gainery/bulki służą uzupełnieniu diety co do Twojego pomysłu to jasne, że możesz tak mieszać możesz wtedy dobierać takie proporcję jakie potrzebujesz Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-05-14 21:02:35

ja oddawalem jak bylem na mixie:) i luz:) jedynie co wysoki poziom hemoglobiny mialem:) ale pewnie nie od tego ze ON wtedy bylem:)

[...] po przebudzeniu biorę 1 tabletkę http://www.megapower.pl/activlab-lkarnityna-1000-30-kap-p-1721.html . Obiadokolacja inaczej tego nazwać nie można w domu jestem o 17:30 i wtedy jem rybe(łosoś filety z różnych ryb) wszystko jest robione na elektrycznym grillu który nie potrzebuje oleju, do tego sałatka i 2 kromki chleba razowego czasami kefir. [...]

przy takim wzroscie to moze byc 36, no ale poki co nie ma sie czym chwalic... cwicz cwicz cwicz wtedy pogadamy o dalszym kulturystycznym rozwoju

Na koniec redukcji miałem ~10, ważysz 60kg przy wzroście 168 co już podchodzi pod anoreksje, zbuduj jeszcze z 20kg i potem się wypowiadaj. Chociaż nie, bo wtedy będziesz musiał zacząć jeść normalne jedzenie a nie jakiś syf, więc odpada. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-07-29 21:53:28

Na zawodach wyzszej rangi startowal w koszulce ale na zawodach regionalnych co mu sie tez zdarzało startowac bylo juz bez koszulki i wtedy nie raz widzialem jak robil 220-230kg. Sam mi tez mowil ze koszulka mu nic nie dawala w tamtych czasach bo nie potrafil wykorzystywac wlasciwosci koszulki i w sprzecie lub bez robil porownywalne wyniki.

a co ja mam wnioskowac z twojej?:))))) ....jeszcze przez chwilę twoje wnioski sa trafne(codo batonoow )ale ponoc niedługo:)))) ...ale wtedy i tak zdania nie zmienie :))) bigger biger